등 여드름과 세정
등 피지는 때처럼 밀어야 할까요? 때수건보다 먼저 확인할 여드름
샤워할 때 등을 힘주어 밀고 나면 잠깐 매끈해집니다. 다음 날 다시 번들거리거나 돌기가 만져져 더 세게 밀고 싶어진다면, 씻는 힘과 치료로 줄여야 할 여드름을 나눠 볼 때입니다.
등이 번들거리고 뾰루지가 만져진다면 때수건이나 등 브러시로 세게 밀기보다 부드럽게 씻으세요. 거친 도구로 문지르면 자극과 여드름이 더 심해질 수 있습니다. 샤워 뒤 개운한 느낌과 함께, 새 좁쌀과 붉은 뾰루지가 계속 생기는지를 살펴야 합니다.
밀고 난 뒤의 매끈함과 새 여드름을 따로 보세요
때수건을 쓴 날 피부가 뽀드득하면 잘 씻었다고 느끼기 쉽습니다. 하지만 여드름을 볼 때는 씻은 직후의 촉감에 더해, 그 뒤 새로 올라오는 돌기의 모양과 깊이를 살핍니다. 피지와 각질이 모낭 입구를 막아 생긴 면포는 희거나 검게 보이는 작은 돌기이고, 염증이 더해지면 붉고 아픈 뾰루지가 생길 수 있습니다.
이미 여드름이 있는 등을 거친 도구로 반복해서 문지르면 피부 자극이 더해집니다. 미국피부과학회도 등 여드름 관리에서 부드러운 세정을 권하며, 스크럽과 등 브러시·루파 같은 거친 도구가 여드름을 악화시킬 수 있다고 설명합니다. 오늘 샤워에서는 때수건과 브러시를 내려놓고 순하고 향이 강하지 않은 세정제로 가볍게 씻어 보세요. 땀을 많이 흘렸다면 젖은 옷을 갈아입고 부드럽게 씻는 관리로 이어갑니다.
문지른 자리의 따가움과 계속 돋는 뾰루지는 치료 순서가 다릅니다
백록담에서는 “밀고 나서 무엇이 남나요?”를 먼저 묻습니다. 때수건이 오간 범위가 넓게 붉고 따가운지, 문지른 자리와 떨어진 곳에도 좁쌀이나 붉은 뾰루지가 새로 생기는지 등을 직접 살핍니다. 실제 도구와 세정제를 보여주고, 힘주어 밀기 시작한 때와 따가움이 생긴 때를 알려주세요.
넓은 따가움이 두드러지면 마찰을 줄인 관리부터 정합니다. 부드럽게 씻어도 면포와 붉은 뾰루지가 이어진다면 남은 여드름을 치료할 차례입니다. 한약치료를 선택할 때도 새로 생기는 등 염증을 줄이는 데 목표를 두고, 병변의 깊이와 통증에 맞춰 처방을 정합니다. 씻은 직후의 매끈함 대신, 새 병변이 돋는 자리와 아픈 기간을 다음 진찰에서 대조합니다. 깊게 아픈 멍울이 반복되거나 흉터가 새로 남으면 세정 반응을 기다리지 말고 백록담에서 일찍 진찰받아 필요한 전문치료의 우선순위를 정하세요.
비슷한 크기의 돌기가 퍼지고 가려움이 특히 심할 때는 백록담에서 면포 유무와 발진 모양을 확인해 모낭염 등 닮은 발진을 구분합니다. 이 구분에 따라 여드름 치료를 이어갈지, 발진 종류에 맞춰 치료를 바꿀지 정합니다.
현재 복용 중인 약과 한약·보충제, 바르는 약을 백록담에 알려주세요. 한약을 함께 쓸 때는 약 사이의 관계와 복용 뒤 불편, 임신·임신 준비·수유 여부와 청소년의 나이를 확인해 처방과 복용법을 정합니다. 처방약의 변경과 사용량은 그 약의 처방자가 정합니다.
세정은 부드럽게 하고, 치료 경과는 새로 생기는 면포와 염증으로 살핍니다.
자주 묻는 질문
등 피지가 느껴지면 때수건이나 등 브러시로 더 세게 밀어야 할까요?
부드럽게 씻으세요. 여드름이 있는 등을 거친 도구로 문지르면 자극과 여드름이 악화할 수 있습니다. 씻은 뒤의 뽀드득함과 새 면포·염증의 발생을 따로 보고, 계속 돋는 뾰루지와 현재 약을 백록담에 알려 치료 목표를 정하세요.
때수건을 줄인 뒤 덜 따가운데 뾰루지는 계속 납니다.
따가움이 줄어든 것과 새 여드름이 생기는 흐름을 각각 백록담에 알려주세요. 면포와 염증의 깊이, 현재 쓰는 치료를 확인해 남은 병변에 맞는 치료와 관리 순서를 정합니다.
진료 의료진
최연승 한의사
백록담한의원 대표원장
반복되는 여드름과 염증으로 고민하는 분들을 진료합니다. 현재 피부 상태와 흉터, 이전 치료와 관리 방법을 확인하고 한의학 치료를 상담합니다.
- 경희대학교 한의과대학 졸업
- 2010년부터 한의학 진료
참고자료
- 미국피부과학회(AAD) — Back acne: How to see clearer skin
등 여드름의 부드러운 세정과 거친 스크럽·등 브러시 등으로 인한 자극에 관한 환자 안내.
- 미국피부과학회(AAD) — Acne-like breakouts could be folliculitis
여드름처럼 보이면서 가렵거나 아플 수 있는 모낭염과, 발진 종류를 확인하는 진찰의 필요성에 관한 환자 안내.